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| 11/01/2010 15:03 |
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Lisa |
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| Il pilates non è affatto una ginnastica dolce...anzi, c'è un forte condizionamento muscolare a livello addominale, inoltre, ti aiuta tantissimo con la schiena. I risultati si ottengono abbastanza velocemente (rispetto ad altre discipline)...io noto già un certo appiattimento ed ho iniziato a metà settembre associandolo all'aerobica. |
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| 11/01/2010 13:15 |
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Silvia |
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| A me fa un po’ addormentare...faccio pilates e noto i risultati solo dopo due mesi e abbino altri corsi di fitness! Non è una ginnastica dolce..si basa anche su alcune posizioni di equilibrio.. |
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| 11/01/2010 12:54 |
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Sébastien |
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Per me il pilates è uno sport quasi d'obbligo! È Una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti.
Rafforza gli addominali, dà pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro. Il Pilates scioglie TUTTO il corpo il corpo. Lo consiglio vivamente! |
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| 11/01/2010 11:25 |
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alessandra |
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| Avrei voglia di iniziare un corso di pilates, ma so solo che è una ginnastica dolce, curativa e volevo sapere in cosa consiste e quali sono i risultati che si possono ottenere. |
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