Non finiscono mai le sorprese che i rimedi naturali possono avere in serbo per i nostri piccoli grandi problemi quotidiani.
Per chi, per vari motivi, soffre di insonnia, esiste un aiuto tutto naturale che pare favorisca il buon sonno, oltre che il benessere generale. È il succo di ciliegie, oggetto di un nuovo studio condotto presso la Northumbria University di Newcastle (Uk) da un gruppo internazionale di ricercatori.
Questa ricerca, i cui risultati sono pubblicati sull’European Journal of Nutrition, mostrano come chi aveva assunto 30 ml di succo di ciliegia durante il giorno avesse, poi, dormito in media 39 minuti in più e guadagnato in qualità del sonno fino al 6%. Come dire, maggiore facilità ad addormentarsi e minori risvegli mattutini anticipati.

I test, condotti su volontari suddivisi in due gruppi, hanno evidenziato alcuni elementi cruciali. Secondo quanto rilevato, chi – per una settimana - aveva bevuto il succo di ciliegia concentrato e diluito in acqua al mattino al risveglio e la sera prima di coricarsi, mostrava miglioramenti significativi nella qualità del sonno, nel comportamento notturno e nelle ore effettivamente dormite. Allo stesso tempo, questi soggetti si sentivano più lucidi ed efficienti durante la giornata e meno bisognosi di concedersi un eventuale sonnellino pomeridiano.

Secondo i ricercatori, il merito dell’effetto è dovuto alla melatonina contenuta nella ciliegia, sostanza nota per essere un potente antiossidante, basilare per la regolazione del ritmo sonno/veglia.

Sempre in relazione ai ritmi circadiani, un’altra importante scoperta ad opera dei ricercatori mostra che il succo di ciliegia concentrato è un efficace rimedio contro i sintomi del jet lag. Una rivelazione non da poco, in questo periodo di partenze!
Ma non è tutto!
Il succo di questo frutto favorisce il recupero in caso di infortunio ed è utile ad eliminare il gonfiore addominale.
Last but not least, le ciliegie agiscono su circolazione e cuore, allontanando il rischio di malattie cardiovascolari. Un aspetto da non sottovalutare, in questa stagione torrida!
Un vero e proprio concentrato di salute, insomma!

La ciliegia misteriosa
Ma la ciliegia non è solo buona. Chiamato dai greci ‘Frutto del Paradiso’, questo piccolo frutto dall’aspetto polposo e sensuale, conserva svariati significati simbolici.
Per i freddi finlandesi, il rosso del suo succo indica il peccato, mentre per i composti inglesi paventa l’avvicinarsi di una sventura.
E come non citare il Giappone, con i suoi romantici ciliegi?
Il Paese del Sol Levante li festeggia nei primi giorni di aprile. Per questo popolo lontano, infatti, il frutto dei ciliegi è sacro e simbolo di cortesia e prosperità, mentre il loro fiore delicato rappresenta la fragilità e la bellezza della vita.
In Francia, invece, i giovani sono soliti dichiarare il proprio amore appendendo un ramo di ciliegio sulla porta dell’amata.

La ciliegia, dunque, è molto più che un frutto estivo. Zuccherina e tentatrice, è adorata dalla notte dei tempi secoli. Si dice che il Re Sole ne fece produrre una coltivazione in serra proprio a Versailles!

Un frutto prezioso, per il quale – addirittura - la chiesa Cattolica ha un Santo protettore: San Gerardo dei Tintori.
Un vero e proprio gioiello della natura, da gustare in ogni occasione!